筋トレは続くよ、どこまでも＜たんぱく質をおぎなうふりかけカレー味＞

外出自粛が私にもたらしたもの…、それは筋肉です！まさかの事態に自分が一番びっくりしています。家でやることがなさすぎて、ひたすら筋トレしていたら、今では日課になってしまいました。毎日オンラインでピラティスのトレーニングに励む日々。どんどん筋肉が増える喜びに浸ってます。

そんな筋トレ族あるある「良質なたんぱく質をカラダにたっぷりとり入れた～い！」

今回はソライナ株式会社の提供で、ご飯にかけて食べるプロテイン＜たんぱく質をおぎなうふりかけ［カレー風味］＞を試してみました！

ご飯にふりかけるだけ！たんぱく質2g以上を簡単にプラスできる

＜たんぱく質をおぎなうふりかけ［カレー風味］＞はAmazonとかで￥518で売っています。かなりサクサクしています。

◆化学調味料不使用、人工甘味料、合成着色料不使用だから安心

出典：たんぱく質をおぎなうふりかけ［カレー風味］

エンドウ豆を主体としたたんぱく質が入っている＜たんぱく質をおぎなうふりかけ＞を、1食につき5g程度を食べるようにすると、たんぱく質が2g以上も摂取できるのが嬉しいポイント。アミノ酸スコアも高い良質なたんぱく質なので、女性のカラダにもすごくおすすめ。

◆子どもたちにも積極的に食べてほしいな！

出典：たんぱく質をおぎなうふりかけ［カレー風味］

たんぱく質って別に筋トレ族たちのためだけのものではありませんからね。カレー味のフレーク状でサクサクしててすごく美味しいので、育ち盛りのお子さんがいるご家庭などにもいいですよ。一袋に59 gも入っているので、たっぷりふりかけまくりましょう！

体をつくるたんぱく質！不足しがちだから意識してとりたい栄養素

筋肉にいい栄養素として知られるたんぱく質ですが、日々の食事だけでは、けっこう不足しがち。ツナ缶とか鶏胸肉とか、とにかく食事にいろんな食材をプラスしながら、日々のたんぱく質量をUPさせよう！と試みたのですが、結局品数を増やして作らねばならないから、大変。

で、「プロテイン飲もうかな」とか思ったりもしたんですが、オシャレ女子たちにドン引きされるかなぁ…とか、いろいろ考えてしまって(;^_^Aいつも成城石井のレジ横の棚にあるプロテインを見つめては、飲むべきか、まだとどまるべきか、右往左往。

出典：たんぱく質をおぎなうふりかけ［カレー風味］

これ、筋トレビギナー女性に、けっこうあるんじゃないかなぁ。プロテイン飲むまではいかないけれど、たんぱく質はもっととりたい！そんな人に、ごはんにふりかけるだけのこのふりかけは、ちょうおすすめです。

高たんぱくな食事を。料理にかけるだけなら簡単に続けられる

カレー味のふりかけ、ごはんにはもちろんよく合いますが、私はこんな使い方もしてみました。

◆冷ややっこに＜たんぱく質をおぎなうふりかけ＞をON！

これからの季節は冷ややっこ！カリカリとした食感と絹ごし豆腐が絶妙なマッチング。醤油に飽きた人におすすめです。

◆小松菜のナムルに＜たんぱく質をおぎなうふりかけ＞をON！

シラスとか海苔、鰹節など、比較的さっぱりしたものをかけていた小松菜ですが、これもやっぱり＜たんぱく質をおぎなうふりかけ＞の食感がアクセントになりました。

◆お弁当のごはんに＜たんぱく質をおぎなうふりかけ＞をON！

カレーが好きだけど、さすがに職場のランチで食べるお弁当に入れるわけにはいきませんよね。でもふりかけなら、大丈夫。この日のおかずはから揚げなどの和食系でしたが、ごはんがスパイシーでぜんぜん違和感なく食べられました。

食べる前にレンジでチンしてしまったので、ふりかけのサクサク感はなくなりましたが、しっとりはしっとりで、とっても美味しかったです。

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