無事に東京アラートも解除されて、フィットネス系のジムも営業が再開されました。外出自粛期間中に、家でじっとしているの、意外とつらかったですよね！
もくじ
新しい生活様式と正しいコロナ対策をとりいれて営業しているジムを選ぼう
スポーツがそれほど得意ではないものの、東京中のスポーツ系ジムやフィットネス系スタジオの取材もしてる私。自分でもスポーツ似合わないのはわかってますが、いろんな場所を比較できる知見をいかして、今、女友達に「自粛太りなんとかしたい！」って相談されたときにスッとおすすめできるエクササイズを厳選しました。
全部、少人数制は大規模なスタジオレッスンと違って、とても丁寧に教えてもらえます。しかもロッカーやシャワースペースが密にならない、ゆとりの状態などもチェック。体験レッスンのクーポンなどもついてます。
エリア別にまとめましたので、ぜひお近くのスタジオをお探しください。
たっぷりの汗をかきたい人は！暗闇HOTキックボクシングBurnesStyle（銀座・秋葉原）
今、東京で一番汗をかくエクササイズならコレ。
元K-1世界王者の魔裟斗さんがコンテンツプロデューサーをしている暗闇系キックボクシング。ホットヨガのスタジオみたいに暖かい空間で動くので、ガチで滝のような汗をかきます。
レンタルできるグローブは、指が出るタイプなので、ネイルが長くても大丈夫。最近はやりの腸活やマインドフルネスをとり入れたレッスンなので、体の内側からスッキリできるエクササイズです。
運動の習慣をつけたい人は！ララアーシャのマシンピラティス＆溶岩ヨガ（池袋）
ヨガとかピラティスをはじめてみたいけれど、体が硬くって心配…という人はコレ。
リフォーマーというマシンを使うピラティスなので、初心者におすすめです。気持ちよく体を伸ばせます。強度もマシンにひっかけるフックで調整できるので、軽めの負荷からはじめてみましょう。
NYで大流行中のリフォーマーピラティス。1人1台。なかなかこれだけ揃っているジムも限られていますよね。家ではできないスタジオならではのレッスン。道具はぜんぶレンタルできます。体験は1回1000円。
ちなみに、ララアーシャ池袋は、リフォーマーピラティスのスタジオに併設で、溶岩ホットヨガスタジオもあります。
溶岩ホットヨガはものすごく汗をかくので、連続で体験レッスンするなら、先にリフォーマーピラティス→溶岩ホットヨガがおすすめ。こちらも1000円の体験チケットがあります↓↓↓
芸能人も通うオシャレなスタジオでレッスンしたい人は！zen place（麻布十番）
スタイルアップを目標にするなら、ココ。
麻布十番という土地柄もあって、モデルや芸能人も通う人気のスタジオです。しかもレッスンを担当してくださったのは、セーラーマーキュリーをしていた河辺千恵子さん。
尋常じゃないレベルの輝きを放っていました。美人なのに、オープンマインドで感じがイイ。Chieko先生が目当てかどうか、わかりませんが、麻布十番店は男性のお客さんが多いのも特徴です。女性限定というわけではないので、ご注意ください。
↑↑↑レッスンクーポン使ってね（2/28まで500円）↑↑↑
マンツーマン＆通い放題！三軒茶屋のジム『ELEMENT(エレメント)』
完全個人レッスンだから、自分のペースでトレーニングしたい人におすすめなのが三茶のELEMENT。
カウンセリングでは、どんな風な体になりたいかとか、どんなトレーニングがしたいかなどのハイレベルな相談もできます。
↑無料で体験ができます！
筋力アップ、体幹トレーニングや引き締め、機能や姿勢の改善マッサージなどの重点ケアなど、やりたいことを集中的にお願いできるので、時間を効率よく使うこともできます。先生もすごくフレンドリーで話しやすかったです。
脂肪がセルライト化する前にさっさと落とそう
これからの人生テーマは「老いていく速度をいかに遅らせられるか！」にかかってきます。元気でいないと、楽しく遊べませんからね。30歳をすぎてから、体が錆びつかないようにしっかり定期的なメンテナンスは必要だなとつくづく思います。
外出自粛期間に、生活リズムが乱れがちだった人は、特に早めに対処しておくといいですよ。普段あまり運動しないタイプの人でも、少人数制のジムなら、生徒同士の謎の派閥みたいなのもありませんので、安心して通えます。先生もカッコよくって素敵な人ばかりでした。
それとコロナ禍で、休会や退会の対応が悪く問題が多かったジムなどは、こちらで把握できた限り除外しました。あと個人的な意見になりますが、もともとコロナ前から、２０代、３０代、４０代の比較的若い女性に人気があったジムであるところもポイントです。忖度はしないよ。
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ほかにも＜運動音痴だけど何か？ / SPORTS＞では、大好きなスポーツ観戦や話題の一戦、おうちトレーニングのさまざまな情報などを書いています。
