こちらは乳酸菌に比べると結構前から有名な花粉症の甜茶予防。
どうせ飲むのなら！正しく効果的に飲みたいなーと思って
またせっせと調べたアレコレのまとめをご紹介！
甜茶の選び方
甜茶ポリフェノールが細胞からのヒスタミンの過剰分泌を押さえてくれるということで
バラ科の甜茶100％のものを選びましょう♪
私が今飲んでいるのがこちら。
山本漢方製薬 甜茶100% 3gX20H –
ふんわり甘めです。
甜茶の入れ方
パックを1/2ℓのお湯の中に入れて5分くらい煮出すだけです。かーんたん。
お湯はアーユルヴェーダ的には10分くらい火を入れた方がパワーも入るので、
私は事前にグツグツさせたところにパックを放り込んでおります。
お時間に余裕がある時にはこちらもぜひ！
甜茶の飲むタイミング
これねー、どうも花粉が飛ぶ2週間以上前から飲むと効果的みたいです。
一説によると50％を超える抑止効果が期待できるとか。すごいなー。
あー今年はもう！って思うかもしれませんが来年はバレンタイン過ぎたくらいから
甜茶ライフって覚えておきましょう。
ただ花粉の飛散が始まってから飲み始めても効果はあるそうなので
今からでも遅くはありません。
朝・昼・晩で分けて飲むのもいいかもしれません。
量に関しては製品ごとに異なるのでよく確認してください。
というわけで、花粉症予備軍の防衛策、甜茶編でした。
お役に立てればうれしいです！
